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◎疾病简介

近视是指远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类,其中屈光近视最为严重,可达600度以上,即高度近视。轴性近视是指眼球前后轴过长,屈光近视是指眼的屈光力较强。据统计,我国13亿人口有近四分之一的人患有近视,儿童患近视情况也越来越严重。引起近视的原因归结起来有两大因素:遗传和环境。

1.遗传因素:有研究表明,父母双方都是高度近视眼的,下一代近视的发病率较高,近视眼具有一定的遗传倾向已被世界公认,高度近视更是如此。

2.环境因素:近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。由于孩子的眼睛正处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读、书写等近距离用眼时,不仅需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力,久而久之,眼球的前后轴就可能变长。用眼时间过长也是导致孩子近视的一个因素,长期的写作业、看电视、玩电脑导致眼睛得不到充分的休息。另外,光线过强或者过暗、用眼姿势不正确等原因,都会导致孩子近视。

◎疾病信号

要想及早发现孩子眼睛异常,做父母的要对下面几种情况加以注意:

1.视觉疲劳:有些孩子用眼时间一长,就会出现看物体感觉模糊,书本上的字迹就会看着重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。有些孩子在交替观看远近事物后,会出现短暂的视物模糊现象,这些都是因为眼睛睫状肌调节失灵的原因。当全神贯注看电视时,还会出现歪头现象。

2.知觉过敏:在孩子感觉视力疲劳的同时,还常伴有头痛、疲惫、乏力、懒散等情况,性情急躁,行动和思维能力突然减退。这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

3.神经失调:原来喜欢学习的孩子对学习产生厌烦情绪,因为神经失调导致听课注意力不集中,反应也会变得较以往迟钝,脾气变得急躁,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗且有眩晕、食欲缺乏等症状。

◎预防措施

近视的原因有先天和后天两种,先天因素与遗传有关,后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。为了预防近视的发生,父母及孩子应注意以下几点:

1.创造良好的学习环境,尤其是灯光照明,以8~15瓦日光灯或25~40瓦灯泡为宜,不要使用光线过强或者过弱的灯泡,注意光线应从左侧前上方射来,灯距书桌距离在55厘米为宜。

2.培养正确的用眼习惯,坐姿端正,眼睛离书本约35厘米,看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜,在休息眼睛的时候可以进行远眺或者做眼保健操。看电视时间不宜过长,不要长时间玩电子游戏,不要熬夜看电视或者打电脑。

3.注意锻炼身体。合理营养,增强体质,养成合理的生活习惯。

4.定期检查视力。建立视力档案,监测边缘视力(1.0左右)。如发现视力低于1.0时应及早矫正治疗。

5.饮食调理。有关资料统计,多数近视患儿血钙(血液中的钙几乎全部存在于血浆中,所以血钙主要指血浆钙)偏低,维生素A缺乏,血清蛋白和血色素也偏低,同时近视还与体内钙、锌、铬等微量元素缺乏有关。所以,预防近视,还应该从饮食上调理。

◎饮食疗法

1.枸杞肉丝

枸杞子50克,猪瘦肉150克,青笋5克,猪油40克,料酒、麻油、酱油、食盐、味精等调味料适量。将猪瘦肉、青笋洗净,分别切成6厘米左右的细丝,枸杞子洗净,备用。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋麻油即可。随量食用。枸杞子有滋补肝肾,润肺明目的作用。

2.鸡肝羹

鸡肝50克,豆豉、葱白、食盐、味精、生姜各适量。鸡肝洗净,切成片,入沸水中汆一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、豆豉、葱白、食盐、味精,调匀即可。随量食用。鸡肝中维生素A含量最高,可养肝明目。

◎生活提示

有些父母发现孩子的视力下降时,很着急,怕影响孩子的学习成绩,急着给孩子配眼镜。其实,这种做法是错误的。一般来说,孩子的视力降到0.6之前,就不需要戴眼镜。尤其是假性近视,只要稍加注意,并借助眼保健操的作用,一般都可以治好。如果孩子的视力明显减退时,应及时配眼镜。